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forrest怎么用，关键不是点开始，而是选对模式。我把它放进通勤、写稿、阅读、备考四个场景里试了一轮，发现同一个计时器，用法不同，效果差很多。下面按功能和场景逐项对比，讲能直接照搬的设置。
天天操天天干天天怎么用，关键不是把日程塞满，而是选对使用场景。我按亲身执行体验，把它拆成运动、学习、工作、生活管理几个方向逐项对比，哪些能天天做，哪些必须留恢复日，一看就清楚。
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